Yoga


Yoga ist ein jahrtausendalter Lebensweg, der ursprünglich aus Indien kam. Das Wort Yoga leitet sich von der Silbe „yur“ ab, was vereinigen – verbinden bedeutet. Der ganzheitliche Ansatz von Yoga soll Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Als Werkzeug hierzu dienen Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation und der bewusste Umgang mit der Ernährung. Das Ausführen der Übungen in Verbindung mit dem Atem führt zu einer Verbesserung der Vitalität und zu einer Haltung von innerer Gelassenheit. Yoga wirkt beruhigend und ausgleichend. Zugleich wird die Muskulatur gestärkt und flexibel gehalten. Yoga kann körperlichen Beschwerden entgegen wirken.

Yoga in der Schwangerschaft
Auch während der Schwangerschaft bietet Yoga werdenden Müttern eine gute Möglichkeit den Körper und Geist auf die bevorstehende Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Die Bewusstheit für den eigenen Körper wird erhöht und in seiner Veränderung unterstützt. Zusätzlich bietet Yoga die Möglichkeit, die Verbindung mit dem ungeborenen Kind bewusst wahrzunehmen und zu spüren.


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Anmeldung bei:
Yvonne Martin, Yogalehrerin S.Y., Tel. 0 56 64-93 93 72

 

 


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